太陽の光が近視を抑制する！

社会人になってからどんどん視力が低下し、「このままでは目が見えなるなるのでは？」という思いから、「視力って何？、目の構造ってどうなっているの？」等興味を持ち始めた。

まず、驚きだったのが、近視でピントがズレるというのは、眼球が成長しているということ！（眼軸が伸びている）
通常の眼球が24ミリだったら、極度の近視の人は28ミリの大きさまでになっているらしい。。。

●近視進行は戸外活動で抑制される？
昔から、近くを見るのではなく遠くを見る方がいいと言われているが、実は「部屋の中から方遠くを見る」では不十分というこが分かってきたのだ！

●大事なのは太陽光を浴びること！
光を浴びると、目の奥で「ドーパミン」という物質が出て、眼軸の延びが抑えられること！
目安では、1日約２時間。
実際に台湾では、10年ほど前から小学校で2時間、屋外で過ごすようにしたところ、視力0.8未満の小学生が5％減ったということです。

コロナの影響で外遊びが減った子供たちは、視力低下が起きているとの事で、やっぱり子供達は、外で遊ばせたいですよね！
（参考：リンク）

（あおい）